A znalazłem losowe wpc i czym się tu sugerować licząc białko czy w 100g ma ono 78g czy 97 jak na dole pisze? Wsyzstkie wpc maja 70% białka w 100% bo wpi już ma 80-85% białka. Warto kupywac tańsze wpc skoro trzeba go zjeść więcej a niżeli brać wpi którego musimy zjeść mniej żeby dostarczyć ta sama porcję białka co wpc. [...]
[...] pierwsze, myślę, że przegrałem pierwszą rundę. Poskładałem się do kupy i biłem go każdym ciosem. Zdobywałem obalenia. Myślałem, że zrobiłem wystarczająco dużo. Ale jest, jak jest. Tak właśnie wygląda praca w biurze. Zamierzam wrócić i jeszcze trochę ewoluować, poprawić się i dopracować rzeczy, nad którymi pracowałem, i wrócić jeszcze lepszy.” [...]
Nic nie dawaj. Jak się dobrze czujesz żyj sobie dalej wyniki masz ok... Czy 24 h przed badaniem był sex lub masturbacja? Czy w okresie gdy badales miałeś jakiś stres lub byłeś zdenerwowany? Te czynniki mogą chwilowo wywalić prolaktynę, która u Ciebie jest nienacznie podwyższona. Zbadaj sobie za jakiś czas PRL ale z zachowaniem higieny badań. 24 [...]
[...] zdaniem o wiele lepiej się sprawdza taka rotacja i dawanie mniej kcal w dzień bez treningu , bez sensu wpychać więcej jedzenia w taki dzień gdzie tej aktywnosci będzie znacznie mniej :) , na masie super rozwiązanie bo takie dni jak low carb pozwalają nam ciut odpocząć od większej podaży kcal co później lepiej się sprawdza w przejedzeniu szamki :)
Wiesz co tak jak pisalem, wcześniej 3/1/2/1 czyli 5dni treningowych dwa wolne Teraz 2/1/2/1 czyli roznie wychodzi raz 4 treningowe i 3 wolne a raz 5 treningowych i 2 wolne. Wiec tutaj to nie ma takiwgo wielkiwgo wpływy a na bank nie taki zeby 4,5kg poleciało :p Tutaj juz raczej temat zamkniety. Leki przeciwzalapne zrobily swoje, pewnie choroba, [...]
https://i.imgur.com/E8dzys4.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Znokautowanie Derricka Lewisa na UFC 271 było dla Taia Tuivasy niczym "przekazanie pochodni” Czy po tym, jak Tai Tuivasa brutalnie skończył Derricka Lewisa na UFC 271, w dywizji ciężkiej UFC może pojawić się nowy król nokautów? To z pewnością cel, do którego dąży "Bam Bam". Tuivasa (15-3 MMA, [...]
[...] na 10” – powiedział Adesanya na konferencji prasowej po gali. „Nieźle. Dobra noc w biurze. Dobra partia szachów.” W okresie poprzedzającym walkę, Adesanya zastanawiał się w jaki sposób miałby wygrać w jeszcze bardziej imponującym stylu niż wtedy, kiedy wygrał przez nokaut w drugiej rundzie w pierwszej walce z Whittakerem na UFC 243 w [...]
[...] ale wagę mają niską. Nadinka też nie uważam że dziewczyny z czołówki źle wyglądają. Po prostu na podstawie obserwacji zgadzam się, że zwykle wygrywają te co wyglądają jak sarenki i biegają jak sarenki, czyli mają długie, chude nogi, są szczupłe i bardzo szybkie :-) I taka sylwetka sarenki wydaje się stworzona do biegania. Dlatego zawsze mi [...]
Elegancko :-)) widać, że wychodzisz z biodra - nie wiem jak to się stało, ale w końcu ktoś Cie dobrze ustawił i załapałaś :-D Ciśniesz Paatik - będzie grubo ;-D
[...] MMA, 14-6 UFC) przez nokaut w drugiej rundzie. Brutalna seria łokci zakończyła walkę przed końcem drugiej rundy. Brunson podszedł do walki na początku pierwszej rundy tak jak można było się tego spodziewać. Atakował ciosami, aby ustalić swój zasięg, ale zmieniał poziom przy każdej wymianie i polował na nogi Cannoniera. Wykonał kilka obaleń, [...]
[...] przerwie i zrobiłeś zbyt objętościowy trening , zbyt intensywny , to wywołało to duże mikrourazy , wdały się duże stany zapalne i ręce są opuchnięte , ale nie wiem na ile są spuchnięte i czy towarzyszy temu jakiś ból.\ Nie wiem czemu tak to na zdjęciach wychodzi ale dla mnie to spuchło kosmicznie dziewczyna jak to zobaczyła to się przeraziła ;)
[...] trening , zbyt intensywny , to wywołało to duże mikrourazy , wdały się duże stany zapalne i ręce są opuchnięte , ale nie wiem na ile są spuchnięte i czy towarzyszy temu jakiś ból. Wczoraj musiałem łyknąć dwie tabletki przeciwbólowe bo ból był już duży a dzisiaj nie boli tylko jak chce wyprostować lewą rękę prawa spuchnięta ale mogę [...]
[...] trening , zbyt intensywny , to wywołało to duże mikrourazy , wdały się duże stany zapalne i ręce są opuchnięte , ale nie wiem na ile są spuchnięte i czy towarzyszy temu jakiś ból. Wczoraj musiałem łyknąć dwie tabletki przeciwbólowe bo ból był już duży a dzisiaj nie boli tylko jak chce wyprostować lewą rękę prawa spuchnięta ale mogę [...]
I 100 e6w po pewnym czasie to też słabo widzę.... Lepiej już tą 50-75 e3d-e4d 100 co sześć dni daje wartości trt (górne zakresy), jak rozbite to według mnie już drugorzędna, jak kto woli. 75 ed3 daje już wyniki ładnie ponad skalę, ale chyba Łodzianin ostatnio pisał, że w stanach już na trt oczekują wyższych wartości niż u nas zakłada norma. [...]
[...] od ogólnej oceny) i wbijając wała dostarczasz w tym okresie 75-50 i tu pojawia się problem bo okazuje się, że tylko się blokujesz, a stężenie masz w najlepszym przypadku jak na wejściu. Przy odpowiednio dobranej dawce ari do tych 100, nagle zbijasz estro poniżej zakładanego poziomu bo organizm już go tyle nie produkuje. Na tym i innych forach [...]
[...] na rack pulla. Stówka poszła, ale głowę mi nieźle przećwiczyła. Do tego stopnia że już nic innego mi się robić nie chciało... Niestety widać tego kotka - chociaż czułam jakbym miała plecy okragłe jak u wielkiego kocura to na filmie jest to taki kotek... No ale to się czuje podczas robienia, nawet jak mało widać z zewnątrz. Ale bardzo mnie [...]
[...] pod siebie. 100 aptecznej prolki nie da wyniku pod górną granicę? Niby dlaczego? Oczywiście sprawdzając poziom po tych 6 dniach wynik będzie pod tą wartością dlatego jak najbardziej rozbicie tego na 2 dawki jest ok jeżeli zależy nam na wyniku z laba. Co do samopoczucia itp. jak najbardziej się zgadzam bo bardziej w trt chodzi o poprawę [...]
Panowie co dalej? Waga 68kg. Generalnie w okolicy pasa żyły się już prężą. Żona twierdzi, że wyglądam jak cień człowieka. Wchodzić na dodatni bilans kaloryczny? https://static.potreningu.pl/gallery/2022/0213/504804_51b1363a05866fee7bf12b7f7f705b55.jpg https://static.potreningu.pl/gallery/2022/0213/504804_fe03ce5bafcec490a0cec9b0a508e401.jpg [...]
Nie dać się czasowi
